https://plus.google.com/photos/101565042410590845610/albums/5936915553263650753
Taaak už je galerie i jako widget.
Česko-Rusko-Německá párti
Poslední večer, kdy jsou všichni na guest-house. Máša a Ališa jedou brzy ráno. Po nich my a pak zbytek lidí, Zbyde tam jen Oliver, náš nový německý spolubydla, kterého jsme poznali až odpoledne.
Večer nejde net.. tak to mně opravdu prudí:-( nic tak jdeme alespoň od Saši (tohle je jiný Saša, má červené tričko abychom si je nepletli bude to Red Saša) stáhnout fotky. Mezitím mne ukecali na 'box game'. Dobrá hra.. krabice od cornflakes, a musíme jí prázdnou zvednout ze země, ale bez použití rukou a bez doteku podlahy rameny, koleny.. No prostě to jde vzít jen pusou. Zvednout se, pak položit zpět. Pokud nezvednu nebo po položení spadne, pije se panák. Pokud ano, utrhnu kus krabice a stížím to dalšímu... Fuj fuj maj tu jen tequilu. 4 kola bez ztráty kytičky. Když ale Dáša vidí jak moc nesnáším tequilu. Mám ústupek, mohu cumlat kanárský rum.. a ten je teda libovej! Mňam!
To co tam holky i oba Sašové předvádějí ... jako respekt.. Zvedání krabice ala žabák/Boris a jeho Crazy frog.. holky roštěp a předklon a já.. goofy surf postoj a předklon.. koukám taky jsem dokázal nemožne.. 1cm papír zvednout pusou.. je to jen v hlavě.
Nazavěr super finale.. z surf prkna zvednout zbytek krabice.. to dává jen Red Saša.... cool!
Hory & Surf
Předposlední den jsme si trošku ozvláštnili. Nemáme už zaplacené surfovací lekce, ale vlny (i bílá voda) mají sílu a je škoda to nevyužít, zvláště pokud surf na půl dne vyjde na 6€…
První půlden strávíme trekem do hor nad Famarou a druhý půlden si užijem 'poslední' vlny.
Trek
Vyrážíme brzo ráno (6:30), s čelovkou na hlavě. Abych vysvětlil, na Lanzarote trvá den opravdu jen 12 hodin. Něco málo před osmou svítá a kolem 20h zapadá slunce - proto ta čelovka. Začíná být vidět až když dojdeme na konec Dánské osady - 2km od Famary. Cesta je klikatá a asi kdybychom se jí drželi až do konce ušetřili bychom nějakou energii. Když mě se zdálo, že se stáčí jinam. No zkratky jsou prostě občas delší a horší. Po cca dvou hodinách cesty (počítáno od dveří) jsme v lehké mlze potkali nějaké domorodce, neznámo co dělajíc v ranní dobu v horách se stádem psů. Kdyby ti psi nebyli tak hubení, řekl bych že pasou psy :-D. Na vrcholek je to prý ještě tak hodinka a na viewpoint na Famaru asi jen půl. Jdem na vyhlídku. Je špatné počasí ale snad se mraky umoudří a něco uvidíme.
Trochu to vítr rozfoukal, pár fotek a jdem pomalu dolů. Cestou nejde nevšimnout si dvou vraků aut. Později od Adély zjišťujeme, že lze vyjet nad Teguise na vyhlídku autem, pokochat se. Ale taky je to oblibený originální Lanzarotský způsob sebevraždy - rozjet to na plno a sjet z útesu. Smutné...
Zpět dorážíme kolem jedenácté. U R.S.S. potkáváme Pepu, Katku a Viktora. Trochu je zaráží naše časovka nahoru/dolu... prý jsme kamzíci :-D Kdepak, kouzlo je v tom nejít to za vedra!
Surf
Já tu Andrejovo školu baštím! (Andrej je majitel R.S.S. ... mimochodem Red Star... barva hvězdy prozradí národnost majitele). Jsou skvělí vzali nám boardy s ranní skupinkou, nemusíme se s nima kilák táhnout...
Tak jsme dnes udělali pár videí a fotek. Nutno podotknout, že i já i Vendy ze sebe dokážem dostat lepší jízdu než je nahráno - ale tak alespoň pro představu ;) Materiál je na kameře, dodám až doma. Net by to nezvládnul.
Odpoledne bylo skvělé. Jsme už utahaný, ale hecujem se co to jde abychom si to užily co nejvíc. Miluju tuhle akvivitu! A abych ukončil surfovací článek nějak stylově, dovolím si zacitovat naše instruktory...
... legs together, chest up and paddle, padlle.... Look at the wave, look at the wave, 2meters, paddle paddle, look forward, chest up, paddle, waves push you, at least three paddle minimum.. don't look down... one-hands to chest, two-first leg, three-stand up, dont look down, up and down up and down...
Jerry & Pachi R.S.S. Instructors
;)
Češi na Józe
Dnes nás prý bude na józe víc. Nějací další tři lidi. Áaaa už jsou tady. Prohodíme pozdrav v angličtině a pomalu se vydáváme na surfhouse cvičit. V tom se za mnou ozve... 'no, uvidíme... no jo' ... 'Češi? ' ptám se? :-D
Pepa, Viktor a Katka. Nejsou tu na Famaře poprvé. Po józe - Alva ji pojala obzvláště strečingově jdeme na jedno, vlastně jeden - Tropical ;) Pepa se snaží rozjet jakýsi svůj bussines ohledně cestovního ruchu a surfování, a poprosil nás o malou videorecenzi o surfování a pobytu zde. A já jsem pro každou srandu :-D takže dneska jsme k tomu ještě mediální hvězdy :) No jsem zvědav jak to sestříhají :-D
VasBoard & Russia Grill
Slunečná rána vystřídala oblaka. Plni energie se vydáváme na sraz u RSS shopu. Dneska dostávám tvrdý board, žádná polstrovaná placka s gumovými ploutvemi, ale opravdový prkno. Wou, sice delší, ale proč ne...
Oceán je dnes obzvlášť klidný, vlny mají periodu 8-9. Možná nejdříve vysvětlení, co to je. Je to rozestup mezi vlnami. Na surf se hodí pokud je perioda 10 až 20. Nevím, je li to pravidlo, ale při větším rozestupu jsou větší vlny. Zpět k tématu. Dneska je to slabší. Ano dopádlovat na 'line up' je snadné, ale ty vlny aby si člověk vymodlil. Tvrdší prkno chce trošku víc popostrčit, ale když na to přijde je to jízda.
V teorii - která probíhala na hromadě písku a prknu - jsme měli zatáčení a pop-upy. A jde se do vln..
První tři, které za to stály jsem si opravdu užil.. První trošku pomalejší jízda, ale pěkné. Druhou vlnu jsme si dali s kolegou... ('Saša from Řaša', zvláštní týpek ještě se o něm zmíním :D). Na třetí vlnu která se přiřítila odkudsi jsem naskočil já a Jerry (instruktor), Máša si dala hned tu další a Vendy tu poslední. Pak to bylo chvíli klid, nebo prostě jsem to nestihl v poměru malá vlna/pomalé tempo.
Odpoledne také jedna, co stála za to, jen se už trošku projevuje únava. No nebudu zapírat trošku víc, když už zapádluju a chytnu vlnu jsem pomalý, ruce jsou utahané. Ze dneška zajímavý postřeh: Jerry mi řekl že mam suvereně nejlepší pop up, ale absolutně nejpomalejší reakční dobu na vlnu.. to je asi důvod, proč jsem jich spoustu nedal. A to padlování, ramena záda...a programátor.. musím s tím něco do budoucna dělat! Prostě zlepšit fyzičku!
Jóga
Dneska máme Paulu (ta první se jmenuje Alva - nebo minimalně tak nějak). Jo každá na to jde jinak. S Alvou je to meditačně relaxační hodinka. Paula nám dnes ukázala 'temnou stranu' jógy. Protažení, strečing dýchání. Trochu víc dynamiky, ale je to fajn.
Dneska máme Paulu (ta první se jmenuje Alva - nebo minimalně tak nějak). Jo každá na to jde jinak. S Alvou je to meditačně relaxační hodinka. Paula nám dnes ukázala 'temnou stranu' jógy. Protažení, strečing dýchání. Trochu víc dynamiky, ale je to fajn.
Grill
Na večeři jsme byli v restaudaci Ramón. Nevaří tu zle, ale poměr cena výkon vede Hamburgerseria - tapaz (vyběr z malých porcí jídel). Cestou domů ještě bereme vodu. Ha, kolegové z ruska grilují. Holky nás mají rádi (alespoň se mi to tak zdá) tak nás přizvaly. A že kluci jsou taky v pohodě, to jsem zjistil dnes. Předtím jsme moc nepovídali. Saša je nejkomunikativnější a jako jedinému jede slivovice.. ostatní jsou na pořádné pití hold měkčí :-D Maso naložili dobře. Je fajn s nima povídat.
Na večeři jsme byli v restaudaci Ramón. Nevaří tu zle, ale poměr cena výkon vede Hamburgerseria - tapaz (vyběr z malých porcí jídel). Cestou domů ještě bereme vodu. Ha, kolegové z ruska grilují. Holky nás mají rádi (alespoň se mi to tak zdá) tak nás přizvaly. A že kluci jsou taky v pohodě, to jsem zjistil dnes. Předtím jsme moc nepovídali. Saša je nejkomunikativnější a jako jedinému jede slivovice.. ostatní jsou na pořádné pití hold měkčí :-D Maso naložili dobře. Je fajn s nima povídat.
Tak a teď si asi říkáte 'holly cow/no do prčic' co je to ten VasBoard. :-D Nikdo tu není schopen si zapamatovat moje jméno, tak to Jerry zkratil na Vás. A protože mi to na tom tvrdém prkně šlo prý mu bude říkat VasBoard! :-D
Poznámka k instruktorům. Pachi je opravdu dobrá volba pro nováčky, dokáže se více vcítit do toho, že někdo to nezná. Jerry je trošku perfekcionista, ale jakmile jevíte snahu snaží se z vás vytáhnout maximum! A taky to z vás vytáhne a surf si prostě zamilujete.
Tolik ke dnešku...
Ahoj zítra... na line upu :-)
Ahoj zítra... na line upu :-)
Relax day: Teguese, El Golfo, Timanfaya
Žádný surfařský trenink se neobejde bez pořádného odpočinku. Jak říká Pachi... 'Odpočívám, trenuji... Sleep,Eat,Surf,Repeat...' Tak jsme si dali den volna. Objednali jsme si skůtřík s tím, že vyrazíme na výlet.
Teguise
V neděli se v nedalekém městečku Teguise (kde je nejbližší automat) konají trhy. Hezká architektura, dobré jídlo, zajímavý výhled. Jeli jsme sem čistě za účelem nakoupit suvenýry.
V neděli se v nedalekém městečku Teguise (kde je nejbližší automat) konají trhy. Hezká architektura, dobré jídlo, zajímavý výhled. Jeli jsme sem čistě za účelem nakoupit suvenýry.
Později po obědě se vydáváme k zelenému jezeru na západní části ostrova. Cesta je poměrně pěkně značená a na motorce je krásný výhled. Před třetí jsme na místě..
El Golfo
Kráterové jezero s tyrkysově-až do zelena zbarvenou vodou upoutá nejen barevným kontrastem samotné hladiny, ale i scenériemi černo červených skal. Příboj který neustále omýlá skály zálivu, dává dynamiku celé scenérii. Plni dojmu odcházíme do nedalekého baru dát si kávu a chees cake (3.50€).
Kráterové jezero s tyrkysově-až do zelena zbarvenou vodou upoutá nejen barevným kontrastem samotné hladiny, ale i scenériemi černo červených skal. Příboj který neustále omýlá skály zálivu, dává dynamiku celé scenérii. Plni dojmu odcházíme do nedalekého baru dát si kávu a chees cake (3.50€).
Timanfaya
Poslední část výletu vede do národního parku Timanfaya. Sopečně skalnatá měsíční krajina. Je zde vše, od turistické atrakce lití vody do vnitra sopky s následným gejzírem, přiložení suchého chroští do sopečné jeskyně až po okružní jízdu busem s výkladem (en, de, es).
Vstup do parku je 9€…
Poslední část výletu vede do národního parku Timanfaya. Sopečně skalnatá měsíční krajina. Je zde vše, od turistické atrakce lití vody do vnitra sopky s následným gejzírem, přiložení suchého chroští do sopečné jeskyně až po okružní jízdu busem s výkladem (en, de, es).
Vstup do parku je 9€…
Pronájem motorky s celou nádrží na jeden den stojí 32€ a na výlet jsme spotřebovali půl nádrže.
Závěr dne jsme strávili focením scenérií západu slunce na pláži. Trocha kreativity světla a odrazů.. no jsem zvědav co z toho vypadne.
Vlny, prkno a já
Je to tady!!! Dneska se jde surfovat. Vstávalo se mi dobře, jsem vzhůru už před osmou a chvíli si užívám nic nedělání. Snídaně ala TČM.. vločky. Trocha čaje a na desátou už stepujem před shopem. No španělská "maňána" zasahuje, takže kdybychom přišli později, asi se nic nestane. Potkáváme naše instruktory Pači (nevím jak se to píše) a Jerry. Pohodoví týpci, co nám dali neopreny a boardy. Tady bych chtěl podotknout, že mám stejně velký board jako ostatní, což mne při mé výšce lehce znevýhodňuje, ale tak je to výzva...
Teoretická část proběhla na pláži. Umíme si nandat 'leach' tj šňůra na nohu, víme jak prkno nosit a .... jasně i máme instrukce jak na Pop up - postavení se a pádlování. Tady opět malá vsuvka, teoreticky jsem dobrý malíř, zpěvák .. teoreticky na suchu dávám popup na jedničku. TEORETICKY!!!.... Prakticky jsem první čtvrthodinu zjišťoval, kdy je ten moment, kdy se vůbec o popup pokoušet. Jejda... proud si mě odnesl asi o 30m od původního místa. A jsme tu skoro všichni...:-) tak hold popojdem zpět. Voda je max do pasu, jde to. Nakonec jsem si tu dovednost osvojil. Nejvíce pomohlo pravidlo 2/3 .. vlna dva metry za mnou pádlovat a až mne chytne ještě tři tempa.. "Jerry díky tohle zabírá". Tak jdeme na pop up - vstát a udržet se.
Nutno říci, že surf není slackline... takže mi to hned tak pěkně nešlo. Ale tu a tam se náznak objevil. Ve vodě špatně odhaduju čas.. nevím, jak dlouho jsme tam řádili, ale byl jsem opravdu rád za oběd a pauzu. Po obědě trocha volna, pak zas protažení a znova do vln....
Už fakt nemůžu, bolí mě svaly na ramenou a když už náhodou dopádluji tak, že mě chytne vlna, tak zvednout se je opravdu boj. Pachi (už vím jak se to píše) říká "máme ještě patnáct minut docela ti to jde, jdi dál kde je víc vody ať to máš opravdu do pasu, vyber si jednu vlnu a na té se svez..." Tak stojím někde ve vodě a koukám, jak kolem mě probíhají bílé vlny... Jedna vypadá docela pěkně bude u mě tak za 5 s. Lehám na prkno a sleduju jak se blíží. Pádluju, cítím jak bere zadek a jak se dostávám před ní.. Levá k ploutvím pravá vpřed, vytočit a pomalu nahoru! Jedu!! SUPER! Jel jsem teda asi jen dvě sekundy, ale i to je úspěch!
No jsem rád, že je konec lekce, víc bych to asi nedal. Od 16 je jóga doufám, že zabere na bolavá ramena..
Cvičitelka je fajn... detailně popisovat jógu nebudu, ale dodám, že bolest v zádech dost ustoupila. Vendy si doplatila další jóga lekce, takže po surfu budou sessiony.
Večer dělali rusáci trošku párty, ale pod střechou to není moc slyšet takže pohoda.. Uvidíme co přinese zítřek. ;-)
Famara
Z letiště se musíme dostat na Playa Famara. Tutorial 'how to' docela funguje. Nejprve busem 22 na nějaký přestup (zřejmě konečná točna busů) a pak 21kou na hlavní autobusové nádraží - až k nádraží je to za 1.35€. Ve všední den jezdí 20ka přímo do Famary za 2.25€ supr! Jenže do Famary to jede až za 2.5h a tak poobědváme v místní cafeterii. Špagety boloňese 5.50€, Lazaně 5.0€, pivo něco málo přes euro. Balená voda se pohybuje okolo 0.45€ za dva litry až po 0.7€ za litr v závislosti na oblasti a obchodu.
Oběd odčerpá zbytek energie, ale trochu se probereme, když potkáváme češku Adélu, žijící 15 let na ostrově. A tak nám radí co vidět, když by nám zbyl volný čas - milá to náhoda. A hlavně co jíst:-D
Oběd odčerpá zbytek energie, ale trochu se probereme, když potkáváme češku Adélu, žijící 15 let na ostrově. A tak nám radí co vidět, když by nám zbyl volný čas - milá to náhoda. A hlavně co jíst:-D
V RSS nás vítá Mike, Brit kulturistického původu. Odbaví nás a podá informace o bydlení, jupí!! Mike se nevyzná v mapách, zřejmě měli v rodu kartografa, protože kreslení mu jde. Bydlíme sami dva a doufám, že to tak zůstane.. Fotku brlohu dodám později. Ale je to pěkné bydlení, když odmyslím mravence dole v lobby- kuchyni.
Odpoledne už nemá smysl relaxovat a tak se vydáváme kontrolovat beach break - to je písečné podloží o které se lámou vlny. Vlny jsou pro začátečníky supr... tedy né, že bych tomu až tak rozuměl, ale všichni to říkají.
Po procházce a malém osvěžení v atlantiku dáváme večeři s Adélou - češkou. Luxusně jsme se najedli za 10€ . Foto přidám a recept na dresing taky :) "[Máša from Raša]" si rozřízla zápěstí a vrátila se od doktora, tak jsem posbíral znalosti a pomohl jí to zafáčovat.
Na postel se opravdu těšíme....
Work Sucks! Go Surfing!
Ano, tak přesně tomuto sloganu jsem se asi před 4lety smál a teď ho sám postuju. Hold evoluci člověk nezastaví... Dnešek (vlastně už včerejšek) byl akční. Ráno do Prahy do práce, tam odpracovat a hlavně být produktivní:-D a potom plynule z kanceláře přejít na terminál 2 a odbavit se a hurá směr Barcelona. Asi se divíte proč Barcelona, když jsem tak pěkně naplánoval přímý let... no prostě plány se mění dle obsazenosti letadla. Na security checkinu si mysleli, že mám nástražnou výbušninu a já je zklamal, že je to jen můj mobile emergency charger, ale tak minimálně si procvičili postup otevírání batohu.
Let s Vuelingem moc nekomentuji. Další řadu sedaček do letadla už prostě dát nešlo, to by prostě nebyl komfort ani pro hobity. Svačina samozřejmě nehrozí. Je to lowcost. Jen rada pokud budete bookovat, tak pozor na váhové limity. Nejlevnější letenka má jen příručák! To jsem si ale naštěstí všiml.
Po asi 2.5h letu jsme v Barceloně! Docela to tu sálá teplem. Jdeme vyzvednout batoh (nechali jsme je zatím poslat do Barcelony, s tím, že je přeneseme sami. Což se vzhledem k nocování za letištními stánky a spacáku v batohu ukázalo jako dobrá volba. Jo, ještě lepší by bylo dát do velkého batohu dvoulitrovku vody a toust. Nakonec jsme tu objevili pítko (prostě to co zmačknu a stříká vodu). Moc jsem toho nenaspal, ale asi nebylo třeba hlídat každý pohyb. Spát se chtělo všem a tu a tam prošla letišťní ostraha, takže byl i pocit sucha a bezpečí. Vendy měla občerstvení v podobě malé lahvičky Znovínu, tak jsme alespoň povečeřeli a tu a tam přimhouřili očka.
Jdeme předat batoh do checkinu a v 7:45 letíme na Lanzarote.
Red Star Surf & Yoga Camp
Kemp se nachází na Kanárských ostrovech, konkrétně na ostrově Lanzarote,
v oblasti Caleta de Famara. Je stranou od masového turizmu (super!!), přímo v centru národního parku "Parque Natural del Archipelago Chinijo" a z druhé strany nekonečný atlantický oceán. Celoročně je zde klima teplé a (alespoň to píšou) vcelku konsistentní vlny. Dostat se do zmíněné oblasti lze jak busem tak taxi. Aktuální ceny a možnosti naleznete přímo na jejich webu. My protože přiletíme asi pozdě večer, využijeme taxi.
Škola nabízí kromě surofvání i lekce kite, MTB a yogu. Další informace ohledně cen balíčků a výhod (např. 5 pět lidí + další má bydlení a kurz zdarma) najdete přímo na jejich webu www.redstarsurf.com.
We will wait for you in our shop in the main street of Famara, Avenida el Marinero 9. If you arrive later or earlier than office hours 10.00-18.00 (in summer 10.00 - 19.00), please, let us know in advance. We charge € 20 for the late arrival. Just in case: 0034 / 676 355 930 or 646 382 080. Please, print out the attached arrival scheme or just write down the phone numbers.
Bankovní spojení
Beneficiary: Red Star Surf SL
IBAN: ES47 2100 5988 2102 0002 6224
BIC/SWIFT: CAIXESBB
Bank: La Caixa
Bank address: 35550 San Bartolomé, Las Palmas
Pro vytvoření rezervace je třeba nahlásit jména, a zaplatit 50% ceny za kruz (za každou osobu)
Na webu sice píšou, že kurzy jsou pondělí až pátek, ale na dotaz jeslti stihneme všech 5 dní mi napsali, že ano, že je to pondělí až sobota a případně se dá i neděle pořešit.
Škola nabízí kromě surofvání i lekce kite, MTB a yogu. Další informace ohledně cen balíčků a výhod (např. 5 pět lidí + další má bydlení a kurz zdarma) najdete přímo na jejich webu www.redstarsurf.com.
Vybraný kurz
Všechny ceny jsou vztaženy k naší akce v termínu září/říjen 2013- “5/7 Surf Camp” € 310,-
- sdílené ubytování přímo v surfcampu 7 nocí
- 5 dní surfové výuky, kdy vybavení odpovídá vaší úrovni a dovednostem (myslí se tím velikost prkna.. a to pro nás začátečníky bude opravdu velké): prkno + neopren
- dále dostaneme fotky a tričko kempu
We will wait for you in our shop in the main street of Famara, Avenida el Marinero 9. If you arrive later or earlier than office hours 10.00-18.00 (in summer 10.00 - 19.00), please, let us know in advance. We charge € 20 for the late arrival. Just in case: 0034 / 676 355 930 or 646 382 080. Please, print out the attached arrival scheme or just write down the phone numbers.
Bankovní spojení
Beneficiary: Red Star Surf SL
IBAN: ES47 2100 5988 2102 0002 6224
BIC/SWIFT: CAIXESBB
Bank: La Caixa
Bank address: 35550 San Bartolomé, Las Palmas
Pro vytvoření rezervace je třeba nahlásit jména, a zaplatit 50% ceny za kruz (za každou osobu)
Na webu sice píšou, že kurzy jsou pondělí až pátek, ale na dotaz jeslti stihneme všech 5 dní mi napsali, že ano, že je to pondělí až sobota a případně se dá i neděle pořešit.
Mapa
Příprava (kondička)
Kdesi na netu jsem našel článek (no byl to spíše takový nemotorný překlad) o surfování obecně. Jeden z posledních odstavečků, který tam byl, bylo doporučení. Něco ve smyslu "Když už zrovna nesurfujete, můžete alespoň zlepšovat fyzičku..."
Tuto myšlenku jsem konzultoval s kamarádkou Věrkou, která si surf vyzkoušela v rámci tělocviku a pobytu na kanárech a Martinem, který mě více méně inspiroval, abych vůbec s touhle aktivitou začal. Podlě Věrky je potřeba spíše výdrž než síla (na pádlování), protože ze začátku se budu stejně "válet" bílé pěně. Podle Martina je to tak specifický pohyb, u kterého se moc připravit nedá. Takže z těchto dvou rad uděláme prostě matematický průnik: posílit + zlepšit výdrž.
Nechci strávit surf kurz tím, že budu místo vln chytat dech nebo s "jazykem na neoprénu" promýšlet, jak že se zvednu z prkna. Chci si ho maximálně užít! Takž kondička prostě musí být! A jak toho docílím? ...
Vyrobit si to můžete také, ale proč to dělat když kolem tisickovky pořídite originál (alespoň to píšou a i kdyby ne provedení je kvalitní a i s manuálem). Je to opravdu makačka. Jestli mi to pomůže ve fyzičce to Vám napíšu až po kurzu, ale minimálně to stav nezhorší.
Výhodou cvičení je, že vnímáte zlepšení každým cvičením, minimálně ze začátku. Později to jde samozřejmě pomaleji, ale také to funguje.
Jak se na tom cvičí? Prostě to skřípnete do dveří, nebo zaháknete za strom, nějaký trám, traverzu atp. a cvičíte opakování podle manuálu. Pokud Vás to zajíma, koukněte na youtube http://www.youtube.com/user/TRXtraining. Ještě poznámka: stejně jako je třeba mít sílu v nohách, bude potřeba i síly v tricepsu na rychlý pop-up.
Pro zlepšní balancu jsem zvolil trening na
slack-line:).
Kdo nezná jde o moderní sport, ale ve své podstatě je to provazochodectví. Více informací se dozvíte třeba na http://www.slackshop.cz/.
Tím, že vybraná škola nabízí i yogu, asi si jí na místě zkusím, když nic jiného bude to alespoň rozcvička.
PS: jak moc mi příprava pomohla nebo nepomohla o to se určitě podělím v průběhu kurzu nebo po kurzu :) A i když by to nestačilo, tak alespoň nebudu vypadat jak Mc'Bůček na pláži :-D
Tuto myšlenku jsem konzultoval s kamarádkou Věrkou, která si surf vyzkoušela v rámci tělocviku a pobytu na kanárech a Martinem, který mě více méně inspiroval, abych vůbec s touhle aktivitou začal. Podlě Věrky je potřeba spíše výdrž než síla (na pádlování), protože ze začátku se budu stejně "válet" bílé pěně. Podle Martina je to tak specifický pohyb, u kterého se moc připravit nedá. Takže z těchto dvou rad uděláme prostě matematický průnik: posílit + zlepšit výdrž.
Nechci strávit surf kurz tím, že budu místo vln chytat dech nebo s "jazykem na neoprénu" promýšlet, jak že se zvednu z prkna. Chci si ho maximálně užít! Takž kondička prostě musí být! A jak toho docílím? ...
TRX (all in one)
Shodou okolností jsem asi měsíc před započetím surfové horečky pořídil posilovací pomůcku TRX Suspension trainer. Je to pár popruhů trocha nitě, karabina úchyt.Vyrobit si to můžete také, ale proč to dělat když kolem tisickovky pořídite originál (alespoň to píšou a i kdyby ne provedení je kvalitní a i s manuálem). Je to opravdu makačka. Jestli mi to pomůže ve fyzičce to Vám napíšu až po kurzu, ale minimálně to stav nezhorší.Výhodou cvičení je, že vnímáte zlepšení každým cvičením, minimálně ze začátku. Později to jde samozřejmě pomaleji, ale také to funguje.
Jak se na tom cvičí? Prostě to skřípnete do dveří, nebo zaháknete za strom, nějaký trám, traverzu atp. a cvičíte opakování podle manuálu. Pokud Vás to zajíma, koukněte na youtube http://www.youtube.com/user/TRXtraining. Ještě poznámka: stejně jako je třeba mít sílu v nohách, bude potřeba i síly v tricepsu na rychlý pop-up.
Další aktivita
Samozřejmě běh. Ten neurazí nikdy a nikde. Na tréning ramen by mohlo pomoci plavání. A potom ještě jedno cvičení, od kterého si slibuji, že pomůže - tak zvané "Angličáky". To by mohlo zrychlit postavení se na prkě (pop-up).Pro zlepšní balancu jsem zvolil trening na
slack-line:).
Kdo nezná jde o moderní sport, ale ve své podstatě je to provazochodectví. Více informací se dozvíte třeba na http://www.slackshop.cz/.
Tím, že vybraná škola nabízí i yogu, asi si jí na místě zkusím, když nic jiného bude to alespoň rozcvička.
PS: jak moc mi příprava pomohla nebo nepomohla o to se určitě podělím v průběhu kurzu nebo po kurzu :) A i když by to nestačilo, tak alespoň nebudu vypadat jak Mc'Bůček na pláži :-D
Edit:
Shrnutí fyzičky co jak pomohlo. :) Takže, co se týká přípravy určitě jsem ji nepodcenil, ale mohl jsem máknout trochu víc. Nohy ok, tam problém absolutně nebyl, horší to bylo s rukama. Celý den člověk pádluje a dělá tricepsové kliky, tzn z toho plyne, více posílit ruce a ramena.. a určitě mít zvednutý hrudnik takové inverzní sklapovačky. Celkově ale hodnotím TRX & slackline jako výborný nástroj pro přípravu. Ještě bych doporučil INDO-BOARD... ten je pro surf jako dělaný.Letenky
Aktualizováno 2015/02/15
Věčné téma. Vybrat tu správnou letenku. Správnou myslím poměr cena výkon. Takže jak na to?
Opět jsem chvíli sledoval vývoj letenek. Vlastně od té doby co mě to poprvé napadlo jsem tu a tam kouknul na ceny letenek na Kanárské ostrovy.
Zkrátka vždy myslete na to že 'né každá sleva je zdrma' :)
Obecně vymyslet rozumný let na Lanzarote byl trochu oříšek. Sice z Prahy (PRG) na Acerife (ACE) seženete poměrně dostupnou letenku. Má to ale háček! Cesta je sakra dlouhá a přiletíte až další den. Cestu tam i zpět musíte strávit s nocí v Barcelóně.
Alternativou cestou tam je odlet z Mnichova (MUC). Tam se lze dostat skrze StudentAgenci.cz autobus. Bohužel let zpět se mi nepodařilo v rozumné cenové relaci a čase najít. Tím neříkám, že třeba neexistují, ale buď neumím hledat nebo třeba jsou, ale ze vzdálenějšího "blízkého" letiště. Z Vídně třeba létá NIKI, ale když jsem posčítal cestu do Vídně (VIE) čas i cenu. Prostě mne to neoslovilo. Za okolností delšího výletu proč ne, ale na sedm dní mi to prostě přijde jako plácání času.
Charterové lety v ČR řeší pouze www.travelservis.cz. "Čártrový" let je možné zakoupit pouze od cestovní kanceláře a jediná kancelář, která v Čechách organizuje tyto leti na kanárské ostrovy je Canaria Travel (alespoň tato informace platí k létu 2013). Ostatní firmy jako StudentAgency pouze přeprodávají zájezdy. Jak jsem zjistil tak cena je ale stejná jak u přeprodejců tak u cestovky, ale u cestovky Vám řeknou více detailů o letu atp. a nemusíte čekat než se operator od SA ozve. No co poměr cena výkon to prostě vychází podlě mě nejlépe, takže letíme chartrem ;)
http://www.restaurant-letiste.cz/
A samozřejmě i Arrecife (zdroj: http://www.worldtravelguide.net/)
Protože strávíte noc při cestě tam i zpět na Barcelénském letišti, vyplatí se dát si do příručního zavazadla nafukovací karimatku, nebo spacák. Alternativou je velké zavazadlo nechat doručit jen do Barcelony, tam si vzít věci - třeba spacák. Nevýhoda je, že kvůli tomuto musíte mimo odbavovací zónu - kde se pohybuje kde kdo = větší obezřetnost jen tak někde usnout. Za krámky či stánky se spí dobře. ;) Záchody mají picí fontánky, takže žízní neumřete. Snídani letišťního stlu pořídíte kolem 5Euro, večeři kolem 7Euro.
Věčné téma. Vybrat tu správnou letenku. Správnou myslím poměr cena výkon. Takže jak na to?
Opět jsem chvíli sledoval vývoj letenek. Vlastně od té doby co mě to poprvé napadlo jsem tu a tam kouknul na ceny letenek na Kanárské ostrovy.
Oblíbené vyhledávače:
- www.momondo.cz
- www.skyscanner.com
- www.expedia.com
- www.nacesty.com
- www.airstop.com
- www.studentagency.cz
- www.akcniletenky.com
- www.cestujlevne.com
- www.azair.com *
A samozřejmě weby leteckých společností:
Váhové limity:
Rozhodně věnujte pozornost i váhovým limitům a velikostem příručních zavazadel. Velmi levné letenky často umoňují jen 'cabin lugguage' a velikost se může lišit společnost od společnosti! Zajimavé srovnání je v článku na skyscanneru (aktuálnost si ale vždy ověřte přímo u letecké společnosti). Další důležitou informací je například fakt, že pokud si zakoupíte váhový příplatek při nákupu letenky mnohdy je levnější než potom doplacení na místě odbavení.Zkrátka vždy myslete na to že 'né každá sleva je zdrma' :)
Na Lanzarote ...
pozn: cenové informace neaktualizuji, tzn jsou vztažené k původnímu vydání článku..Obecně vymyslet rozumný let na Lanzarote byl trochu oříšek. Sice z Prahy (PRG) na Acerife (ACE) seženete poměrně dostupnou letenku. Má to ale háček! Cesta je sakra dlouhá a přiletíte až další den. Cestu tam i zpět musíte strávit s nocí v Barcelóně.
Alternativou cestou tam je odlet z Mnichova (MUC). Tam se lze dostat skrze StudentAgenci.cz autobus. Bohužel let zpět se mi nepodařilo v rozumné cenové relaci a čase najít. Tím neříkám, že třeba neexistují, ale buď neumím hledat nebo třeba jsou, ale ze vzdálenějšího "blízkého" letiště. Z Vídně třeba létá NIKI, ale když jsem posčítal cestu do Vídně (VIE) čas i cenu. Prostě mne to neoslovilo. Za okolností delšího výletu proč ne, ale na sedm dní mi to prostě přijde jako plácání času.
Hledáme dále ... Chartery
Jak se zdá charterový let bude řešení. Pro srovnání: nejlevnější zpáteční let jsem nalezl za 7100Kč. Ze vzdáleného letiště se zpáteční nocí v Barceloně na letišti 9300Kč. Charter PRG - ACE 10900Kč.Charterové lety v ČR řeší pouze www.travelservis.cz. "Čártrový" let je možné zakoupit pouze od cestovní kanceláře a jediná kancelář, která v Čechách organizuje tyto leti na kanárské ostrovy je Canaria Travel (alespoň tato informace platí k létu 2013). Ostatní firmy jako StudentAgency pouze přeprodávají zájezdy. Jak jsem zjistil tak cena je ale stejná jak u přeprodejců tak u cestovky, ale u cestovky Vám řeknou více detailů o letu atp. a nemusíte čekat než se operator od SA ozve. No co poměr cena výkon to prostě vychází podlě mě nejlépe, takže letíme chartrem ;)PRG - ACE
Časy letů platné pro rok 2013 (každý čtvrtek, časy odpovídají času v dané destinaci):- PRG-ACE: 15:05 - 22:10
- ACE-PRG: 10:20 - 14:15
http://www.restaurant-letiste.cz/
PRG - BCN - ACE
Praha, Barcelona, Arrecife a zpět s Vuelingem- PRG-BCN: po 21 hodině z prahy, přílet do Barcelony kolem půlnoci
- BCN-ACE: po půl osmé ráno další den, přílet kolem desáté
- ACE-BCN: po 16hodině, přílet kolem osmé
- BCN-PRG: po sedmé hodině, přílet okolo desáté
Protože strávíte noc při cestě tam i zpět na Barcelénském letišti, vyplatí se dát si do příručního zavazadla nafukovací karimatku, nebo spacák. Alternativou je velké zavazadlo nechat doručit jen do Barcelony, tam si vzít věci - třeba spacák. Nevýhoda je, že kvůli tomuto musíte mimo odbavovací zónu - kde se pohybuje kde kdo = větší obezřetnost jen tak někde usnout. Za krámky či stánky se spí dobře. ;) Záchody mají picí fontánky, takže žízní neumřete. Snídani letišťního stlu pořídíte kolem 5Euro, večeři kolem 7Euro.
Praha, Miláno, Arrecife - Arrecife, Bergamo, Praha
Tato cesta je také možná (cestoval tak Pepa, kterého jsme potkali). Letenky vyšli cca na 7500Kč.Surfing
A proč né surf ? :))
Už je to nějaký ten rok co se kolega Martin vydal nejdřív na Fuertaventuru aby se naučil surfovat. Tehdy mi to přišlo ulítlé. "Na co bych se já, středoevropan, učil surfovat? Moře nemáme, navíc na surf je třeba oceán.". Uplynulo pár let a na posledním výletu, do Guatemaly, mě úplně uchvátil tichý oceán... Pujčil jsem si bodyboard a jen tak bláznil ve vlnách. Tehdy jsem i já došel k tomu názoru, že chci vyzkoušet surf. Po návratu jsem zkouknul pár videí a dospěl k názoru, že je třeba trochu zlepšit kondičku a na podzim se třeba poštěstí a vyrazím za vlnami.Kam se vydat za dobrodružstvím
"Kam na surf, to je oč tu běží.." řečeno slovy klasika. Zvažoval jsem následující destinace: Francie, Kanárské ostrovy - Lanzarote, Fuertaventura, Maroko. Napadly mě i ty vzdálenější jako třeba Bali, Karibik nebo Hawai, ale když bych se vydal tak daleko, určitě bych chtěl i cestovat a spíš už nějakou znalost mít. Martin mi doporučoval Fuertaventuru, oblast Corralejo. V době kdy jsem vybíral kam se vydám jsem velkou váhu dával právě dostupnosti. Maroko bylo zrovna drahé. Francie o té ani nemluvě. Takže prostě kanáry. Fuerta nebo Lanzarote? Po nějaké době googlení jsem narazil na Red Star Surf & Yoga camp. Měl vcelku kladné hodnocení na TripAdvisoru a i na jiných serverech. Navíc (jak mi i psali z kempu) jsou v né zcela turistické oblasti, uprostřed národního parku. To se mi líbí! Nemám rád přelidněná místa, tak snad jsem vybral správně. Ostatně to se dozvíte za dva měsíce:).Sám nebo s partou?
Další důležitá otázka. Sám to zvládnu, domluvi se domluvím a spřátelím se s kde kým, ale přeci s rodinou či přáteli je to hezčí zážitek! Mít se s kým podělit o první postavení na surf nebo první sjetou vlnu. Prostě b) je správně. Musím někoho zlanařit. Janička má školu. No sice říká, že by stejně nejela, ale to prostě ženský občas dělaj... par smutných očí, trocha dobrého oběda a dopadlo by to jak s potápěním :)) a jak se jí to líbí. Bohužel, má školu a tak raději zbytek dovči využijem nějak jinak - třeba nějakou zajímavou zemí.Takže kdo pojede? Obeslal jsem pár e-mailů. Spousta lidí chce, ale nemá peníze, dovolenou nebo oboje. Nebo to má prostě minimální prioritu a dají předost něčemu "lepšímu". Ok proti gustu... no vždyť to znáte.
Zkrátím to. Nakonec jedu s Vendy - ano je to ta samá Vendy s kterou jsme byli v Thajsku a ve sklípku. Takže je to supr! Na 99% věcech ohledně výletu se shodujeme (nepíšu záměrně sto protože každý jsme unikát :))
Cíl je jasný!
Přelom září/říjen, Lanzarote, Famara beach, Red Star Surf - 7dní, 5dní surf po 5ti hodinách.Vybereme letenky, trochu se připravíme kondičně a hurá na to!
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)